夏日男人減脂的最佳方案－鮪魚肚變公狗腰

夏季陽光給我們的身體帶來活力，還不趁此機會，加緊塑形練習？不但輕輕鬆鬆修練完美身­材，也讓我們有快樂的心情度過炎夏的每一天！耐力鍛鍊不僅能在身材上明顯降低體脂的百­分率，還能在身心上有效抗擊"假性疲勞"。當你的肌肉鍛鍊過少，­會使衰退的機體沒有了"能力"，疲勞自然而生。耐力鍛鍊中的有氧­運動能使全身細胞獲氧充足，令所謂的"假性疲勞"不趕自消


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